Jetzt wurde es endlich Zeit für Sat Hari Singh und seinen Vortrag “Das Herz des Yoga”.Sat Hari Singh ist einer der Pioniere des Kundalini Yoga in Deutschland. Als Mitglied des ersten Hamburger Ashrams begann er 1980 mit Kundalini Yoga und veröffentlichte ab 1986 seine erste Übersetzung des Jap Ji Sahib – das frühe Morgengebet der Sikhs, an dem sich viele Yoga-Mantras orientieren. Ebenfalls ist er einer der Mitbegründer und Väter der Firma Golden Temple, der Mutter des berühmten Yogi Tee. Sat Hari Singh hat sich wie kein anderer dazu verschrieben, Mantras, Musik und Texte aus dem Kundalini Yoga und dem Sikh Dharma, wie es von Yogi Bhajan gelehrt wurde, als Inspiriration zu einer Reise zu sich selbst einem großen Publikum zugänglich zu machen.

Ganz in weiße Baumwolle gehüllt mit einem Turban, Bart und Gitarre in der Hand betritt er mit einem verschmitzem Lächeln die Bühne und strahlt dabei etwas unglaublich Jungenhaftes aus.
Der Aura und der dazugehörigen Stimme von Sat Hari Singh kann man sich einfach nicht entziehen. Mit einer unnachahmlichen Hingabe musiziert und singt er, so dass einem sofort klar wird, warum über das Singen gesagt wird, es sei eine weitere Form höheres Bewusst sein zu erlangen.

Yoga takes you into the present moment, the only place where life exists!

Im folgenden gab es noch eine kleine Übungsreihe (3×3 Minuten) Kundalini Yoga Kriya zur Minderung des Egos und Stärkung Deiner Intuition. Da sie ganz simpel schnell und einfach zu Hause zu praktizieren sind, möchte ich sie Euch nicht vorenthalten.

1. Ihr legt alle Finger der linken Hand bis auf den Daumen auf das dritte Auge, die rechte Hand unter Deinen Nabel. Nach einem kurzen Fühlen streckt ihr die rechte Hand gerade vor Euch aus und pumpe den Magen drei Minuten ein und aus.

2. Streckt die Arme vor Euch aus und formt die Hände zu einer Schale.Dann wieder das gleiche Spiel: Pumpe den Magen drei Minuten ein und aus.

3. Nehme Deine Hände vor Dein Gesicht und kreuze sie blitzschnell abwechselnd. Dabei auch wieder drei Minuten den Magen ein,- und auspumpen.

Sat Hari Singh ist mit Sicherheit ein ganz herzensnaher Teil der Yogabewegung hier in Deutschland! Sein gleichnamiges Buch „Das Herz des Yoga“, dem eine CD mit Chants zu den beschriebenen Übungen und Meditationen beiliegt könnt ihr hier einsehen und bestellen.