Der Körper ist dafür da, um gesund zu sein! Genau das ist der Ansatzpunkt der Chiropraktik, der von Corinna Haack und ihren Kollegen Tag für Tag in der Praxis in Hamburg erfolgreich verfolgt wird. Während die Schulmedizin im Schmerz eher einen “Feind” sieht, der bekämpft werden muss, sieht die Chiropraktik ihn als “Freund”, der dir mit seinen Signalen hilft etwas dagegen zu tun. Neben einem ganztheitlichen Ansatz, gibt es ungefähr 4.000 chiropraktische Techniken mit denen gearbeitet wird. Man unterscheidet hierbei zwischen drei Stressfaktoren (physisch, chemisch und emotional), die die Gesundheit beeinflussen. Neben einer ausführlichen Erstanamnese steht bei jeder Behandlung der Atlas (erster Halswirbel) mit an erster Stelle, der für 85% der Wirbelsäulenbalance zuständig ist und vom Chiropraktiker justiert wird, damit das gesamte System wieder ausbalanciert ist. Corinna erzählt uns deshalb mehr zu den fünf wichtigsten Faktoren der Gesundheit.
Sport rate ich meinen Patienten vier Stunden pro Woche zu treiben, mindestens 20 Minuten am Tag. Hierbei ist die Einteilung egal als auch die Sportart, da sich jeder mit und bei etwas Anderem wohlfühlt. Am besten ist etwas, was in in aufrechter Stellung ausgeführt wird und man ins Schwitzen kommt. Muskeln werden nur aufgebaut, wenn die Schwerkraft mitwirkt, da unsere Knochen die korrekte Position nicht halten können. Ist ein Knochen durch zum Beispiel eine Fehlstellung verschoben, hat das einen unglaublichen Effekt auf alle weiteren Knochen. Die sportlichen Aktivitäten sollte unbedingt Spaß machen und sich nicht wie eine Extra Aufgabe oder Belastung zusätzlich zum Alltag anfühlen!
Beim Schlaf gibt es keine allgemeingültige Regel, da wir alle unterschiedliche Faktoren wie die Anzahl der Stunden, die Art der Matratze, brauchen, um zu regenerieren. Oberste Regel ist, dass man sich gut und vor allem erholt fühlt! Entgegen vieler Annahmen steht hierbei die Regeneration des Geistes im Vordergrund, wodurch auch der Körper entspannt, nicht umgekehrt. Unruhe und Störungen im Nervensystem führen oft zu Schlafstörungen und bringen den gesamten Körper aus dem Gleichgewicht, was sich aber oft schon nach dem ersten Justieren drastisch ändert. Zusätzlich helfen immer gute, positive Gedanken, um den Körper zur Ruhe zu bringen.
Oft verordne ich meinen Patienten erstmal eine mentale Diät: Kein Fernsehn, kein Internet, Zeitung oder Radio, so dass keine negativen Meldungen Einfluss auf den Geist haben. Stattdessen sollen sie sich nur auf die Kraft ihrer positive Gedanken und Worte fokussieren!
Der Geist ist der stärkste Faktor, für den es am wenigsten Ratschläge gibt. Du selbst bestimmst, wie Dein Leben verläuft und hast am meisten Einfluß darauf, da die gesamte Steuerung über den Geist erfolgt. Man muß bewusst nur selbst ein mal die Entscheidung treffen, eine positive Grundeinstellung zu haben, dann entwickelt sich viel Positives von ganz alleine. Aktivitäten wie mentales Training, Yoga oder Meditation ünterstützen diesen Prozess.
Ernährung wird momentan durch die vielen unterschiedlichen Entwicklungen wie vegan, raw, etc. in ganz unterschiedliche Bahnen gelenkt, grundlegend lässt sich aber sagen, dass alles, was du brauchst, in der Natur zu finden ist. Viel Rohkost, unbedingt frische Sachen und 300g Fleisch maximal in der Woche versorgen den Körper mit allem was er benötigt. Bei bestimmten Beschwerden kann man natürlich auch noch Schwerpunkte setzen, um vorzubeugen. Ernährung ist die Grundlage für den Stoffwechsel, Zellregeneration und Hormonstoffwechsel. Da unsere Zellen alle drei Monate erneuert werden, haben wir somit auch alle jedes mal wieder aufs Neue die Möglichkeit sie mit gutem Input zu füttern.
Das Nervensystem bestimmt über Länge und Qualität Deines Lebens! In deinem Gehirn werden alle Prozesse im Körper gesteuert, es sendet Informationen zu jeder Zelle des Körpers hin und wieder zurück. Liegt eine Störung zwischen dem Gehirn und dem restlichen Körper vor, zum Beispiel durch einen verschobenen Wirbel oder eingeengten Nerv, dann kommt es zu einer Fehlinformation im Körper. Dieser kann nämlich nur die Information verarbeiten, die ankommt. Die Aufgabe von uns Chiropraktoren ist es, diese Störung zwischen Gehirn und dem restlichen Körper wieder in Einklang zu bringen, den Rest erledigt der Körper dank Selbstheilung von alleine!
Bei Interesse ist jeder herzlich dazu eingeladen, zu einem der Informationsabende zu kommen, die wöchentlich in der Praxis veranstaltet werden und weiteren Aufschluß über die Chiropraktik geben.
Foto: Jenny Groenwald
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